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カテゴリー「健康」の1000件の投稿

2024年2月25日 (日)

普段よりゆっくり14kmを走った

昨日はかなり気温が下がりました。
平温かも知れませんが、寒く感じました。
体調の問題だと思いますが、ペースは普段より少し遅めでしたが14kmを走りました。
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ほんでね~。まだね~。

一晩寝たら筋肉痛が消えた

昨日はランニング直後に筋肉痛に襲われました。
初めてで戸惑いましたが、今朝は全然痛みがありません。
筋肉痛って、翌日や翌々日に出て、数日続くのしか経験ありません。

痛みが無くなって良いのですが、凄く不思議な気分です。

ほんでね~。まだね~。

2024年2月24日 (土)

ランニング後に足が痛い

普段より遅いペースで走ったのに、足が痛いです。
右足のふくらはぎと左足のももにダメージが残ってます。
理由が分かりません。
走っている時に、違和感は何度か経験してますが、初めてです。

ほんでね~。まだね~。

2024年2月22日 (木)

ホエイプロテイン(ALPRON)

飲んでいるプロテインが残り少なくなったので、購入しました。
ALPRONホエイプロテイン1kgふんわりチーズケーキ風味。
プロテイン含有率は少なめですが、あまり気にしていません。
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ほんでね~。まだね~。

2024年2月18日 (日)

途中でくじけそうになったが14km走った

昨日のランニングは、あまり調子良く無かったです。
途中で止めようか、速度を思いっきり落とそうかと感じました。
体調なのだと思います。普段より足が重かったです。
それでも何とか、14kmを走り切りました。
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ほんでね~。まだね~。

2024年2月15日 (木)

花粉症のくしゃみが出た

かなり昔、山形在住時に花粉症を発症しました。
その当時は、箱ティッシュが手元に無いと生活できないほどでした。
目の痒みもひどかったです。
しばらくは、薬局で購入した目薬と鼻スプレーで対処してました。
効きが悪いので、内科で処方されたアレジオンの後発薬ヘルボッツを服用。
相性が良くて、症状を抑える事ができてました。
しばらくそれを使っていましたが、処方を忘れた年がありました。
体調が変わったのか、薬を飲まなくても症状が出なくなりました。
それ以来、花粉症の薬は一切使っていません。

完全に治ったわけでは無いようで、時々くしゃみの症状が出ます。
長続きはせず我慢できる範囲です。
目のかゆみは、ありません。

昨日の夜に、花粉症のくしゃみが出来ました。
ニュースでも、花粉が多く飛ぶと言っていたのでその影響だと思います。

ほんでね~。まだね~。

2024年2月11日 (日)

走り始めはゆっくりで14kmを走った

昨日もランニングしました。
日中は気温上がりましたが、夕方はまだ寒く感じます。
走り始めはかなりゆっくりペースでした。
疲れはそれほど感じないまま、いつもと同じ14km走りました。
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ほんでね~。まだね~。

2024年2月 8日 (木)

献血針の痛みを感じなかった(良悪あり)

献血用の針は、薬剤用の針より太いです。
刺した瞬間とその後(数秒)にジーンとした痛みを感じます。
昨日はその痛みを全然感じませんでした。
看護師さんが上手かったのか、たまたま刺した場所に神経が無かったのかは不明です。
これまで50回以上献血をして、全ての痛みを鮮明に記憶してはいません。
今回が、一番痛みを感じなかった気がします。

痛く無いのはありがたいのですが、素直に喜んで良いのか少し気になります。
怪我や病気を認識するため、全身に神経が通ってます。
小さいとは言え、皮膚に穴が開いたのに気が付かないのは、良いのでしょうか。
老化で神経が鈍くなったのかも知れませんね。

ほんでね~。まだね~。

2024年2月 7日 (水)

全血献血での受領品(2024年2月6日)

昨日の全血献血で頂いた物です。
献血ポイント(20P)で、カップ麺の蓋。
ポイントカード2種類とも完了し、洗濯石鹸と救急セット。
救急セットは、専用ケースに包帯や傷バンドなどが入っています。
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ほんでね~。まだね~。

2024年2月 6日 (火)

池袋で全血献血してきた(2024年2月6日)

池袋で献血(全血献血)をしてきました。
詳細は、後日投稿します。
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ほんでね~。まだね~。

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