気温が高くなりジョギングのペースが全然上がらなかった

気温が上がり、ジョギングには厳しい季節に近づきつつあります。
汗の量も多くなり、ペースが上がりません。
目標の6分/kmにはおよびませんでしたが、予定の距離は走り切りました。

ほんでね～。まだね～。

天気予報が外れたのでランニング中に雨に降られた

ランニング中に雨に降られました。
最初は、濡れない程度の雨でしたが、8.0km地点で暗くなり、
風も吹いて気温がぐっと下がりました。
粒の大きい雨になったので、10.0kmで終わりにしました。
帰宅してからも、太陽光に照らされているのに、かなり強い雨が降りました。

ほんでね～。まだね～。

晴れの予報に変わりました

ウェザーニュースの予報が雨から晴れに変わりました。
日本気象協会と一緒になりました。
気象庁の雨雲予報を見ると、雨が少し逸れてます。
これで、ランニングができます。

ほんでね～。まだね～。

どこの予報を信じれば良いのか分からない

昨日の夕方は、雨でランニングをパスしました。
一夜明けて予報を確認すると、ウェザーニュースは１５時から雨。
一方、日本気象協会のその時刻は晴れ。
こういうのって本当に困ります。
走りたい気持ちが強いですが、どういう気持ちで過ごせばよいのか。

ほんでね～。まだね～。

ランニングは明日に延期

晴れから急に雨が降るとか、天気がころころ変わってます。
走り始める時間帯に雨が降る予報なので、ランニングは明日に延期します。
それにしても、この状況から雨になるのは予想できません。
日本気象会やウェザーニュースの予報より、気象庁の雨雲予想を信じた結果です。

ほんでね～。まだね～。

同じようなペースで走れるようになったのがうれしい

ジョギングのペースを保つのは結構難しいです。
早かったり遅かったりが多いと、疲れ方も違うと思います。
昨日はその部分が、良かったと思います。
平均ラップは5分45秒/kmでした。


ほんでね～。まだね～。

横浜マラソン２０２１の種目に６ｋｍは無かった

横浜マラソン２０２１の情報がサイトに掲載されました。
今年は6kmがありません。フルマラソンはどう考えも無理です。
来年以降に期待します。

ほんでね～。まだね～。

日焼けは勘違いだった

昨日のランニングで日焼けしたと思ってたのは、勘違いでした。
ただの皮膚炎でした。
走る前は炎症が起きていたのを気付いてませんでした。

なんか、悲しい勘違いだな。

ほんでね～。まだね～。

ランニングで日焼けした

毎週土曜日15時30分から12.0kmのランニングをしています。
日差しはそれほど強くなかったですが、顔と首が日焼けしました。
走っている最中に首の痛みを感じました。
ウェアが擦れて痛くなっていると思ったら、日焼けでした。
1時間10分程度でも、日焼けするくらいの太陽光になったのですね。

ほんでね～。まだね～。

これは慢性疾患なのか

先週土曜日のランニングで右足首を痛めました。
靴紐を強く縛り過ぎたと思ってました。
それから、一週間経過してもまだ痛みがあります。
経験上、一週間の筋肉痛はあり得ないし。
老化による慢性疾患なのでしょうか。

ほんでね～。まだね～。