体調が良くないので12kmを自制して走った(2024年3月16日)

昨日も週末ランニングに行きました。

走り始めてすぐに足が重く感じて、スピードが出ません。
約2kmで止まりたい衝動に駆られました。
ゆっくりですが、なんとか12kmを走りました。
無理はしたくないですが、筋力が落ちるのも気になりました。

平均ラップは6分38秒と凄く遅かったです。


ほんでね～。まだね～。