昨日のランニングは少し頑張り過ぎた

昨日も週末ランニングをしました。
土曜日は雨でしたので、日曜日に延期。
距離は14kmですが、平均ラップが5分40秒/kmとかなり頑張り過ぎたようです。
ペースは良かったですが、最後の2kmはかなり辛かったです。
頻繁にランニングウォッチを確認して、ペースを落とそうと思います。
頑張り過ぎて、股関節を痛めた経験があります。


ほんでね～。まだね～。