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2023年12月17日 (日)

ランニングで最長距離を走った(14.0km完走)

昨日も走りました。
気温がびっくりするほど上昇し、インナー不要でした。
調子が良かったので普段の距離に2.0kmを追加。
最後の1.0kmはかなりきつかったですが、何とか14.0kmを走り切りました。
平均ラップは6分/kmをきってるので、良かったです。
筋肉痛は無いです。
起きた直後は、腰が普段より重い感じありましたが、生活にはまったく支障ありません。
Screenshot_20231216174733 Screenshot_20231216174751

ほんでね~。まだね~。

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