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2023年4月30日 (日)

走り始めがいつも辛い

毎週ランニングしてますが、いつも同じ感覚があります。
ウォーミングアップをしてないのも原因かと思います。

走り始めの1~2kmは、走るのを止めたいと思います。
足の動きが鈍いし、呼吸も辛い。
それでも、走り続けていると、そういう思いがなくなり、
完走を目指すことができます。

どうすれば良いのだろうか。

ちなみに昨日はペースに少しばらつきがありました。
Screenshot_20230429174215 Screenshot_20230429174224

ほんでね~。まだね~。

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