走り始めがいつも辛い

毎週ランニングしてますが、いつも同じ感覚があります。
ウォーミングアップをしてないのも原因かと思います。

走り始めの1～2kmは、走るのを止めたいと思います。
足の動きが鈍いし、呼吸も辛い。
それでも、走り続けていると、そういう思いがなくなり、
完走を目指すことができます。

どうすれば良いのだろうか。

ちなみに昨日はペースに少しばらつきがありました。


ほんでね～。まだね～。