昨日のランニングは暑さのため6.0kmで終了

昨日のランニングは辛かった。
気温30℃超えが厳しい。
その気温のランニングに体がまだ慣れてません。
4.0km地点でスポーツドリンク飲みましたが、そこから一気に
ペースが落ちました。
そしてその時点で、早めに終わることを決めました。
帰宅後は、水のシャワーを十分に浴びました。
それでも、汗が止まりません。
無理をせずに続けたいです。


ほんでね～。まだね～。