水分補給しながらのランニングはペースが乱れる
昨日は水分補給しながらランニングしました。
350mlのステンレスボトルにスポーツドリンクを入れました。
飲んだ地点は、4.0km、8.0km、10.0kmの３か所。
背負ったランニングバッグを脱いで飲むので、止まります。
一度止まると、ペースがなかなか掴めませんね。
それでも、12.0kmを走り切れたのは良かったです。
ほんでね～。まだね～。
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