水分補給しながらのランニングはペースが乱れる

昨日は水分補給しながらランニングしました。
350mlのステンレスボトルにスポーツドリンクを入れました。
飲んだ地点は、4.0km、8.0km、10.0kmの３か所。
背負ったランニングバッグを脱いで飲むので、止まります。
一度止まると、ペースがなかなか掴めませんね。
それでも、12.0kmを走り切れたのは良かったです。


ほんでね～。まだね～。