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2021年2月 1日 (月)

前回のランニング結果が良かったので調子に乗ってしまった

2週間振りにランニングしました。
今回は平均ラップタイムが5分49秒/km。
目標の6分00秒/kmよりもかなり速かったです。
あまり頑張り過ぎないようにしないと。
以前、「地面を蹴る」のを意識し過ぎた結果、お尻の筋肉痛で松葉づえを使った経験があります。
「あまり歩幅を短くしないように」を意識して続けたいと思います。
腹痛が無ければ、なんとか目標の速度で走る自信がつき始めました。
下のスクリーンショットはガーミンコネクト(Garmin Connect)です。
Screenshot_20210201091349 Screenshot_20210201091408

ほんでね~。まだね~。

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