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2020年11月15日 (日)

ランニングは走り始めが大事

長距離ランニングは、走り始めをいかに抑えるかが大事です。
スピードに乗ってしまうと、中盤にスタミナ切れが訪れて、
酷いタイムになってしまいます。

しかし、分かっていても走り出しを慎重にするのが難しい。

今日は、それなりにうまく行きました。
久々に平均6分2秒/kmで走りました。距離も12.0km。

ほんでね~。まだね~。

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