なんとなくジョギングのペースが分かってきた
最近ようやく、ジョギングのペースを掴んできました。
目標は10kmを１時間以内、なので6分/kmです。
実際には、筋力などの関係で常に一定のペース
で走り切るのは難しいです。
しかし、ランニングウォッチ(GARMIN J230)を見ながら
ではありますが、5分50秒程度/kmで走り切ること
ができるようになりました。
さらに、走り終わった後の疲労感が以前より軽減
されました。
それだけ、体がそのペースで10km走行するのに
馴れてきたのかも知れません。
ほんでね～。まだね～。
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