とりあえず食事で外出
せっかくの休みなので、特に用事もないのに
外出してきました。
お昼は、焼き魚定食を食べ、ヨドバシ横浜店を
少しうろついて帰宅。
自分もその中の一人なので、文句ではないが
普段の土日よりは、賑わっていた感じがします。
さあ、明日から仕事だ。
それを考えずに時間を過ごそう。
ほんでね~。まだね~。
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せっかくの休みなので、特に用事もないのに
外出してきました。
お昼は、焼き魚定食を食べ、ヨドバシ横浜店を
少しうろついて帰宅。
自分もその中の一人なので、文句ではないが
普段の土日よりは、賑わっていた感じがします。
さあ、明日から仕事だ。
それを考えずに時間を過ごそう。
ほんでね~。まだね~。
16時頃、近所のスーパーに行きました。
かなり混んでました。
そのスーパーは、正月3が日お休みです。
それもあってか、レジも2人でさばいて
いました。
正月くらい、休んでも文句言いません。
ほんでね~。まだね~。
バイクで走ってきました。
手足は、電熱グローブやホカロンで防寒対策しましたが、
追いつきません。
帰宅して、お湯でしばらく手足を温めました。
しばらく、痺れた感じがしました。
それくらい、冷えきっていたようです。
まだ、12月なので、極寒期の2月はどうなるのでしょうか。
ほんでね~。まだね~。
会社は、昨日が仕事納めでしたが、
一日トラブル対応。
少し残った作業を午前中に片づけて
ようやく、仕事納めになりました。
来年は1日から仕事です。
ほんでね~。まだね~。
終電の一本前の電車に乗ってます。
仕事納めなので、かなり混雑する
と思ってしましたが、それほど
混んでいません。
ほんでね~。まだね~。
帰宅するのは、0時を過ぎます。
そして、明日も仕事になりました。
あうあう。
ほんでね~。まだね~。
今年も仕事は、あと一日です。
その一日が、どうなるのか、すごく不安です。
と言うか、明日で終わるのか?
ほんでね~。まだね~。
仕事納め直前に問題発覚。
あるあるなのか?
ほんでね~。まだね~。
日本政府がIWC(国際捕鯨委員会)
に脱退の通告をしました。
自分の意見が通らないから。
今後、外国が他の国際機関に対して、
そのような判断をしても文句言わな
いよね。
普通に考えたら、やってはいけない
ことです。
これから先、いろんな場面で苦しい
言い訳を続ける覚悟があるってこと
かな。
ほんでね~。まだね~。
帰宅中です。
自宅に着いて、お風呂に入って、
ご飯食べたら、日が変わる時間
だな。
忙しさは、まだ続く。
ほんでね~。まだね~。
昨日のジョギングの影響で、太ももに痛みが
残ってます。
ほんでね~。まだね~。
中学高校が冬休みに入ったようで、
通勤電車が少し空いてます。
このため、乗り換えもちょっと楽
です。
ほんでね~。まだね~。
ジョギングに出るか止めるか、迷いましたが
走ってきました。
面倒よりも、健康が勝ちました。
正確には、「しかたない。行くか。」
ってな感じです。
でも、風が強かったです。
先週は、手袋忘れて8kmでしたが、今週は
きっちり10km走りました。
ほんでね~。まだね~。
冬至が過ぎて、昼が少しずつ長くなるのに、
2日連続の雨。
日中も、暗くて、気が晴れません。
ほんでね~。まだね~。
天気予報が外れて、雨が降り出しました。
ベランダに干していた、シーツなどが昼食で
外出してた間に、濡れてしまった。
勘弁してよー。
ほんでね~。まだね~。
昨日に続いて、また雨予報です。
それもちょうど走っている時間帯だけ、なんですが。
ほんでね~。まだね~。
午前中は晴れていたので、バイク乗りましたが、
昼から雨。
なので、ジョギングは中止です。
ほんでね~。まだね~。
思い出しました。
朝ホテルで 起きた時、足をつりました。
そこに、残り方もつるという、地獄。
かなり辛かった。
ほんでね~。まだね~。
出張先から帰宅しました。
この時間に自宅にいるのは、うれしい。
厳しい日々は、まだ続きます。
ほんでね~。まだね~。
髭は、電気シェーバーで剃ってます。
ホテルのアメニティーの髭剃りは、使い方が
良く分からず。
力を入れすぎて、5か所くらいから血が出ま
した。
ほんでね~。まだね~。
ベッドに入れば、5分で寝ることができる感じ。
でも、飲みます。
いや、飲まなきゃ、この先に進めない。
ほんでね~。まだね~。
ここ2日間の平均睡眠時間は、
約3時間半です。
電車で寝落ちしそうになりま
した。
ほんでね~。まだね~。
2日連続で予定外のホテル宿泊でした。
さすがに、下着はコンビニで購入し、
着替えました。
コンビニはあまり使いませんが、
その有り難さを、改めて実感しました。
これから、家に帰ります。
ほんでね~。まだね~。
連続で家に帰れません。
ホテルから投稿してます。
明日と言うか、今日は帰りたい。
ほんでね~。まだね~。
仕事が終わらず、終電に間に合わ
なかった。
ホテルに宿泊です。
今週は、いきなり厳しいよ。
ほんでね~。まだね~。
インフルエンザワクチンを接種したので、11月30日。
それから、約2週間経ったので、そろそろ抗体ができて
いる時期だと思います。
幸い、まだ発症していません。
ほんでね~。まだね~。
ジョギングに出かける時、手袋を忘れて、
手が痛かった。
我慢できずに、普段10kmを8kmに短縮
して終了しました。
この時期の必須装備です。
ほんでね~。まだね~。
最近、衰えがひどくなってきました。
部屋を暖めようとエアコン入れたが、
冷房設定で、さらに寒くなりました。
前回洗濯して一度も使っていない
バスタオルをまた洗う。
全て、今朝の出来事です。
ほんでね~。まだね~。
ようやく今週の勤務が終わりました。
でも、来週も忙しさは変わりません。
なんか、むなしい。
ほんでね~。まだね~。
あまりの忙しさで、時間経過が
早く感じます。
ほんでね~。まだね~。
南関東でも電車と動物が
衝突して、ダイヤが乱れる
って、実際にあるんだ。
ほんでね~。まだね~。
まだ、少しずつ日の出が遅く
なってます。
冬至まで、あと9日です。
ほんでね~。まだね~。
職場の忘年会でした。
新宿で、飲み放題4,500円。
これから、帰ります。
ほんでね~。まだね~。
東日本大震災から7年9ヶ月が
経ちました。
地元気仙沼の最低気温は、-3
℃です。
年末年始は帰省しませんが、父親
の一周忌には、帰りたいです。
ほんでね~。まだね~。
朝はそれほどでもなかったが、帰りはかなり
気温が下がりました。
さすがに、シャワーでは厳しいので、湯船に
お湯を張って入りました。
今シーズン初めて、マフラー使いました。
ほんでね~。まだね~。
今週も忙しくなりそうです。
ほんでね~。まだね~。
ネットショッピングが止まらない。
追加で、バスタオルと洗濯機用洗剤を購入。
これは、amazon Cyber Monday対象ではありません。
いずれも、コンビニ受取なので、時間気にしなくて
良い。
amazonのこれがすごく便利です。
配達先の初期値を近所のコンビニに変更しました。
ほんでね~。まだね~。
テレビや雑誌で「体に良い食べ物」とか「〇〇により料理方」
「〇〇によい食べ合わせ」などと、たくさんの情報を見ます。
確かな根拠があれば、、正しいと思います。
でも、食事の原則は、
・三食摂る
・適量
・食材は、偏らず良いバランス
だと思います。
そして、適度な運動と定期的な健診。
そんなマスコミ情報の一部だけ実行してもダメで、全てを
やるのは到底無理。
だから、基本原則を押さえていれば、大丈夫ではないかと。
その上で、それらを試すのが良いと思います。
ほんでね~。まだね~。
最近ようやく、ジョギングのペースを掴んできました。
目標は10kmを1時間以内、なので6分/kmです。
実際には、筋力などの関係で常に一定のペース
で走り切るのは難しいです。
しかし、ランニングウォッチ(GARMIN J230)を見ながら
ではありますが、5分50秒程度/kmで走り切ること
ができるようになりました。
さらに、走り終わった後の疲労感が以前より軽減
されました。
それだけ、体がそのペースで10km走行するのに
馴れてきたのかも知れません。
ほんでね~。まだね~。
ようやく前歯の治療が完了しました。
差し歯が抜けてから、6回通いました。
最後が一番高く、約5500円です。
そのうち、隣の差し歯の治療もしなきゃ。
ほんでね~。まだね~。
朝はいろいろトラブルがありました。
通勤路線で人身事故があり、ダイヤ
が乱れました。
そして、いつの駅を乗り越してしまい
初めての道を歩きました。
幸い、複雑な経路では無かったので、
googleMAPで迷わずに到着時しました。
方向音痴なので、心配でした。
ほんでね~。まだね~。
昨日、一昨日よりは気温低い
ですが、それほど感じません。
コート無くても大丈夫みたい。
感覚がおかしくなったかな。
ほんでね~。まだね~。
この時間になっても、まだ暖かいです。
コートが無くても平気です。
明日は寒さが戻るので、体調に気を付
けないと。
ほんでね~。まだね~。
コートを着ないで、家を出ました。
今朝もかなり暖かいです。
ただ、帰りの気温がが心配なので、
マフラーを鞄に入れてます。
ほんでね~。まだね~。
暖かくて、コートが邪魔になる。
ほんでね~。まだね~。
週初めなので、かんばる
と言って置く。
どうなるか、分からないけど。
ほんでね~。まだね~。
金曜日に接種したインフルエンザワクチンの注射
痕を触ると、まだ痛みがあります。
ほんでね~。まだね~。
普段の職場は、顧客先。
年中ノーネクタイなので、首元が楽です。
金曜日に自社に用事があったのですが、
そのままノーネクタイで行ってしまいました。
なんか、恥ずかしかったです。
ちなみに、そんな時のために職場の机に
ネクタイを置いているのですが、すっかり
忘れました。
意味、ないよ。
ほんでね~。まだね~。
平熱ですが、鼻水が止まりません。
ジョギングは中止です。
ほんでね~。まだね~。
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