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2015年8月 8日 (土)

サポーター無しでも痛く無い

ジョギング中に左膝痛に悩まされて、サポーターを付けて走ってました。
膝まわりの筋肉強化のため、スクワットを初めて約1か月。
効果を確認するため、サポーターを外して走ってきました。
以前は、2kmくらいで痛くなっていたのが、最後(約6km)まで痛みを
感じず走り切りました。
この先も、無理をせずに続けていきたいな。
























ほんでね~。まだね~。

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