自宅治療が面倒

肩と膝の痛みで、病院（整骨院）に通ってます。
そこでは、「局所冷却療法」を採用していて、とにかく患部の炎症を
物理的に除去することを目的にしています。
そして、家でも風呂上りから就寝までの間で、２０分以上２時間以内
で、水をかけた氷で冷やします。

テーピングの下部が少し赤いのは、２０分間氷で冷やしたから。
肩もなので、結構面倒です。
















ほんでね～。まだね～。