治療３日目

膝と肩の痛みで、治療初めて３日目になりました。
左膝のテーピングは火曜日に剥がしたのだが、粘着力が強く
膝に生えていた毛が、ごっそり抜けちゃったよ。
治療内容は同じだが、自宅で行う運動療法を教えてもらいました。
難しい運動ではなく、実に簡単な腕の動きを４種類、寝る前にすれ
ば効果があると。














ほんでね～。まだね～。