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2014年7月27日 (日)

塩分

近所のスーパーに行くのにちょっと外を歩いただけで、

汗だくでっせ。

こんな中で運動したら、ヤバいな。

早朝にジョギング、午前中に外出、昼に外出して、結構

汗をかいたので、塩分がかなり排出されたはず。

昼食には麻婆ラーメンで塩分補給したが、それを食べる

ために汗が噴き出したよ。

どんだけ、塩分取ればいいのか分からない。

取り過ぎるのも良くないし。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ほんでね~。まだね~。

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