５割増し

２日に一回、腹筋と腕立て伏せを続けてます。

腹筋上部、腹筋下部、腕立てを各々１０回を２セットやってましたが、

もう少し負荷をかけても良いかと、

１５回に増やしてみました。

確かに、息が上がりますが、なんとか続けられそうです。

別に、筋肉モリモリになりたい訳では無くて、健康に暮らしたいだけ

です。

ほんでね～。まだね～。