コース設定を誤った

先週と同じく５時前に目が覚めて、ウォーキングに行ってきました。

起きた瞬間、お尻が痛い（笑）。昨日の障子紙貼り替え時の中腰が、原因だ。

前日にコース決めていましたが、初めての道であり、暗くて、さらに方向音痴

が重なって、予定していたコースより遠回りになりました。

約９．４ｋを１時間３５分かけて歩きました。

途中、額から汗が少し流れるくらいの運動量です。

ウォーキング終わりは、すき家で納豆定食を食べて、セブンカフェのREGULAR

ホットを飲み、風呂に浸かる。歯を磨いて、ゆっくりしてます。

ほんでね～。まだね～。