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2013年11月17日 (日)

変化 その2

改めて考えると、何十年も「運動をまったく」していない。

この先の健康を考慮すると、このままでは非常にまずい気がする。

何をしようかと、思いついたのが「ウォーキング」。誰でも、考えつく定番ですな。

しかし、ここからが大事。思いついた後に実行に移せるかが問題だ。

基礎知識や注意すべき点など一切調べもせず、今朝から始めました。

とりあえず、ちょっとだけの早足で約45分間歩きました。

その疲れが、いつ現れるか心配です。

当面、週1回のペースで続けたい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ほんでね~。まだね~。

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