変化 その2
改めて考えると、何十年も「運動をまったく」していない。
この先の健康を考慮すると、このままでは非常にまずい気がする。
何をしようかと、思いついたのが「ウォーキング」。誰でも、考えつく定番ですな。
しかし、ここからが大事。思いついた後に実行に移せるかが問題だ。
基礎知識や注意すべき点など一切調べもせず、今朝から始めました。
とりあえず、ちょっとだけの早足で約45分間歩きました。
その疲れが、いつ現れるか心配です。
当面、週1回のペースで続けたい。
ほんでね~。まだね~。
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