増えた

お酒飲んでの帰宅。
お風呂から上がって、久々に体重計に乗る。
ちょっと増えた。
健康診断では、「やせぎみ」の評価であったが、そろそろ「普通」になりそうである。

朝食は毎日取っている。昼食は控えめにしている。健康的だ。
問題は夜である。週末はついつい飲みすぎる。

５００ｇ／年を目標に調整しよう。