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2018年12月 9日 (日)

なんとなくジョギングのペースが分かってきた

最近ようやく、ジョギングのペースを掴んできました。

目標は10kmを1時間以内、なので6分/kmです。
実際には、筋力などの関係で常に一定のペース
で走り切るのは難しいです。

しかし、ランニングウォッチ(GARMIN J230)を見ながら
ではありますが、5分50秒程度/kmで走り切ること
ができるようになりました。

さらに、走り終わった後の疲労感が以前より軽減
されました。
それだけ、体がそのペースで10km走行するのに
馴れてきたのかも知れません。

ほんでね~。まだね~。

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