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2017年12月15日 (金)

今までずーっと間違った腹筋だった

バスケット協会が発表した衝撃。
今までの腹筋のやり方を推奨しない。
週に2回はそのやり方で、筋トレしてました。
腰に影響があるそうです。
ショックが止まらない。

ほんでね~。まだね~。

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