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2014年7月 9日 (水)

5割増し

2日に一回、腹筋と腕立て伏せを続けてます。

腹筋上部、腹筋下部、腕立てを各々10回を2セットやってましたが、

もう少し負荷をかけても良いかと、

15回に増やしてみました。

確かに、息が上がりますが、なんとか続けられそうです。

別に、筋肉モリモリになりたい訳では無くて、健康に暮らしたいだけ

です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ほんでね~。まだね~。

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