フォト
無料ブログはココログ

« ぜいたく | トップページ | やはり役所 »

2014年7月 9日 (水)

5割増し

2日に一回、腹筋と腕立て伏せを続けてます。

腹筋上部、腹筋下部、腕立てを各々10回を2セットやってましたが、

もう少し負荷をかけても良いかと、

15回に増やしてみました。

確かに、息が上がりますが、なんとか続けられそうです。

別に、筋肉モリモリになりたい訳では無くて、健康に暮らしたいだけ

です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ほんでね~。まだね~。

« ぜいたく | トップページ | やはり役所 »

健康」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 5割増し:

« ぜいたく | トップページ | やはり役所 »

ウェブページ

2019年11月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30