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2014年3月 6日 (木)

毎日はだめ

調べると、腹筋や腕立て伏せは毎日しないほうが良いそうです。

1日置きが理想だと。

なんか、「超回復」なるものが理由でした。

なので、腹筋と腕立てをセットにして1日休む事にします。

これで、健康になれれば理想的なのだが。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ほんでね~。まだね~。

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